Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp, deler sine tanker og refleksjoner om helse i hverdagen.

Her kan du få vite mer om hva du bør spise, hvilke aktiviteter du kan bedrive, om stress er farlig, og hvorfor du må rekke søvntoget – hvordan alt henger sammen og at emosjoner trumfer alt.

Michael Thorp arbeider til daglig med rehabilitering av pasienter, og driver også podkasten “Gjør noe med det”. Han har spesialisert seg på å bekjempe metabolsk syndrom og redusere betennelse, hvor stress, bedre søvn og kosthold er sentrale brikker.

Hvordan kan vi ta bedre og sunnere valg, og hvorfor bør den gylne middelvei egentlig være et ideal for flere av oss?

Det aller viktigste, uansett hva du vil forbedre, er å gå for det lavest hengende eplet. Er det noe du kan gjøre noe med? Ja, så gjør det da. Er det ikke noe du kan gjøre noe med, må du akseptere det.

Velkommen!

Foto: Vinicius de Paula / Unsplash