De siste årene har vi, i dialog med infeksjonsmedisinere, stadig blitt minnet på hvor viktig det er at vi som pasientorganisasjon oppfordrer personer som lever med hiv til å redusere eller slutte med røyking. Årsaken til dette, er at det er godt dokumentert at røykeslutt kan ha betydelig positiv effekt på helsen til personer som lever med hiv og som røyker tobakk. 

Å kutte røyken er aldri enkelt, og for mange kan det være krevende. Kanskje har man forsøkt tidligere uten å lykkes eller ikke er motivert akkurat nå. Derfor har vi i HivNorge tenkt mye over hvordan vi best mulig kan legge til rette for at flere blir motivert til å tenke tanken om å kutte ned eller slutte med tobakk. Fordi fordelene er så mange – både for helsen og livskvaliteten.

Vi er opptatt av skadereduksjon. For de som røyker mye, kan det handle om å kutte ned eller vurdere mindre skadelige alternativer, som snus eller damp-røyk/e-sigaretter. Helsemyndighetene er tydelig i sine råd om at all bruk av tobakk og nikotin bør kuttes. Samtidig viser forskning også at skadereduksjon og alternativer til tobakksrøyking gir fordeler. Vi i HivNorge har tro på at alternativer kan være et viktig steg i riktig retning. 

Tirsdag 22. april får vi besøk av lege og forsker, Serena Tonstad, som vil gi en innføring i tobakkavhengighet, fordeler med røykeslutt og strategier for å gjøre røykeslutt lettest mulig. Tonstad vil også belyse skadereduserende tiltak som nedtrapping og overgang til snus eller damp-røyk/e-sigaretter. 

Vi håper flest mulig som røyker, snuser eller bruker e-sigaretter deltar på dette temamøtet – enten fysisk eller digitalt. Arrangementet er også relevant for deg som ønsker å støtte en partner eller venn i deres innsats for å redusere bruken av tobakk og nikotin. Selv om man ikke er motivert for å kutte ut eller kutte ned på røyken akkurat nå, kan det være nyttig å få innsikt i fordelene ved røykekutt, nedtrapping eller overgang til mindre skadelige alternativer, og hvilke verktøy som finnes i dag.  

Vi ønsker også råd og innspill fra de som røyker: Hvordan kan vi i HivNorge best mulig tilrettelegge for hver enkelt? Har du tips til verktøy eller aktiviteter som kan gjøre det lettere å kutte ned på tobakk og nikotin? Bør vi starte en egen samtalegruppe for dem som ønsker å trappe ned? Kan likepersoner eller støttepersoner være med å motivere dem som ønsker å slutte? Eller kanskje en motiverende kampanje? Alle forslag er velkomne! 

Du kan delta på temamøtet 22. april fysisk eller digitalt. Serena Tonstad vil svare på spørsmål og det er mulig å sende oss aktuelle spørsmål i forkant, dersom du ikke vil stille de åpent i møtet. Håper vi sees!